Les Bienfaits de la Chondroïtine

La chondroïtine est un sucre complexe qui se trouve naturellement dans le cartilage et qui protège les articulations. Au fil du temps, les niveaux de chondroïtine peuvent commencer à diminuer et entrainer divers problèmes. Cependant, Les compléments de chondroïtine peuvent aider à atténuer ou même à inverser les problèmes articulaires liés à l'âge tels que l'arthrite.

Aujourd’hui toujours soucieux de votre santé la rédaction de Simply Supplements vous dit tout ce qu’il faut savoir sur la chondroïtine. 

Quels sont les avantages de la chondroïtine?

Contrairement à d'autres compléments qui offrent un éventail d'avantages potentiels pour la santé, la chondroïtine a tendance à être prise pour une seule raison : ses bienfaits sur les articulations. De nombreux chercheurs pensent que la chondroïtine aiderait à réduire la douleur et à améliorer les mouvements articulaires.

Contrer l’usure des cartilages

La chondroïtine favoriserait le ralentissement ou la diminution du cartilage,  qui causerait les problèmes articulaires. Le cartilage est un tissu conjonctif résistant qui protège les extrémités des os où ils se rejoignent. En conséquence, ils assurent des mouvements sans inconfort. Malheureusement, en raison de l'âge, des blessures sportives ou d'autres conditions médicales, les articulations peuvent commencer à s'user. Lorsque cela se produit, les symptômes de l'arthrite se produisent, c'est-à-dire des articulations plus rigides et moins flexibles ainsi que l'apparition de douleurs.

La chondroïtine est une substance bien connue et a fait l'objet de nombreuses recherches ces dernières années. L'un des avantages que la chondroïtine semble offrir est de prévenir la rupture du cartilage.
Des scientifiques ont découvert lors d’une étude scientifique que la chondroïtine inhibait avec succès l'activité des enzymes responsables de la rupture du cartilage. La glucosamine, qui est également populaire en tant que complément, ne semblerait pas avoir d'impact sur ces enzymes. Cela explique pourquoi tant de gens choisissent de prendre les deux, car ils peuvent aider à protéger les articulations de manières légèrement différentes et de façon synergique.

Une autre façon d'évaluer la perte de cartilage articulaire consiste à utiliser la radiographie pour mesurer «l'espacement articulaire». À mesure que cet espace se rétrécit, les risques de friction et d'inflammation augmentent également, tout comme les symptômes de l'arthrite. Dans une étude portée sur 622 patients atteints d'arthrose du genou, tous les participants ont reçu soit 800 mg de chondroïtine, soit un placebo chaque jour pendant deux ans, tandis que l'espacement des articulations était régulièrement mesuré.

Les résultats de l'expérience ont démontré que si le groupe placebo avait une réduction de 41% de l'espace articulaire, le groupe qui ayant pris de la chondroïtine a vu une baisse de seulement 28% de l’espacement des articulations. De plus, les scientifiques ont rapporté que le groupe ayant pris de la chondroïtine connaissait des améliorations significatives de leur douleur.

Contre l'inflammation et gonflement

L'une des plus grandes études menées sur l'arthrite est connue comme une étude d'intervention avec glucosamine / chondroïtine. Plus de 1 500 patients atteints d'arthrite ayant reçu de la glucosamine, de la chondroïtine ou un placebo y ont participé. Le groupe prenant de la chondroïtine a eu un résultat remarquable, en effet, il a montré une "amélioration statistiquement significative du gonflement de l'articulation du genou".

Maintien de la motricité

Bien que personne ne nie que la douleur ressentie par de nombreuses personnes atteintes d'arthrite puisse être débilitante, un aspect souvent négligé est le concept de motricité, la façon dont les articulations peuvent affecter les activités quotidiennes et la qualité de vie.

Ce concept a été abordé dans une étude parisienne, dans laquelle les patients recevaient 800 mg de chondroïtine par jour. À la fin de l'étude de 12 mois, les personnes prenant des niveaux élevés de chondroïtine ont constaté une amélioration des capacités fonctionnelles de près de 50% par rapport à celles prenant un placebo. De plus, la tolérance à la douleur était "excellente ou bonne" pour la grande majorité des participants.

Moins de médicaments

Une préoccupation commune chez les personnes souffrant d'arthrite est la dépendance aux médicaments sur ordonnance pour gérer les symptômes. Ces soi-disant "anti-inflammatoires non stéroïdiens" peuvent entraîner des effets secondaires désagréables, donc des traitements plus naturels de l'arthrite sont normalement préférables.

Tout comme la glucosamine, des recherches suggèrent que les compléments de Chondroïtine peuvent permettre aux patients de réduire considérablement leur toxicomanie.

Quelle est la dose recommandée de chondroïtine ?

La plupart des études menées sur la chondroïtine pour les articulations ont démontré qu’une dose quotidienne comprise entre 800 et 1200 mg apporterait les bienfaits mentionnés ci-dessus. Il est important de rappeler, cependant, que cela peut prendre quelques mois avant que les avantages soient perçus. Pour cette raison, si vous décidez d'essayer la chondroïtine pour les articulations, il est important de continuer à prendre ces compléments pendant une période de temps modérément longue, bien qu'au départ aucune amélioration ne soit ressentie. Les études semblent suggérer que les bienfaits de la chondroïtine augmentent lentement au fil du temps.

En conclusion

De nombreuses études suggèrent que la prise de compléments de chondroïtine peut aider à arrêter un large éventail de symptômes physiques liés à l'arthrite. Heureusement, la chondroïtine est largement disponible et cela à un prix raisonnable, mais elle doit être prise pendant au moins 3 mois avant que les avantages de ce complément se produisent. Les personnes souffrant d'arthrite peuvent envisager de combiner du sulfate de chondroïtine avec de la glucosamine pour maximiser l'impact.