Gestion Du Poids
Le maintien d'un poids santé est extrêmement important, car l'excès de poids et l'obésité augmentent considérablement le risque de maladie cardiaque, de diabète et d'arthrite. Malheureusement, certaines habitudes comme celle de manger sur le pouce, à notre bureau ou devant la télévision nous poussent à trop manger, sans même nous en rendre compte. Si, comme nous, vous avez eu du mal à perdre du poids sans vous sentir affamé ni grincheux, il se peut que le régime que vous avez choisi ne corresponde pas à vos besoins. Les régimes traditionnels qui désignent certains aliments comme «interdits» ne fonctionnent souvent pas à long terme. Au lieu de cela, il peut être beaucoup plus efficace (et meilleur pour la santé) de mettre l'accent sur une alimentation équilibrée, l'augmentation des niveaux d'activité et le développement d'une relation saine avec les aliments. Il existe des moyens d'atteindre vos objectifs de perte de poids sans vous sentir affamé ni ennuyé. N'oubliez pas de garder des objectifs simples. Une erreur commune lorsqu’on essaie de perdre du poids consiste à compliquer les régimes et à les rendre difficiles à suivre et à maintenir. Vous trouverez ici des conseils d'experts et des informations sur la perte de poids pour vous aider à éviter les pièges courants d'un régime et à atteindre un succès durable.
Café vert et perte de poids
Le café vert est un brûleur de graisse qui aide à perdre du poids, à condition qu'il soit associé à un programme minceur incluant...
Comment perdre du poids facilement avec...
Lorsque vous souhaitez perdre du poids ou commencer une sèche musculaire, un déficit calorique est la clé pour atteindre vos objectifs....
Qu’est-ce que la Cétone de Framboise ?
La cétone de framboise est naturellement présente dans la framboise, c’est une molécule antioxydant qui donne son goût si particulier...
Tout savoir sur le jeûne intermittent
Le jeûne intermittent, ou l’intermittent fasting, est une pratique millénaire qui consiste en un jeûne prolongé sur une période de...
Retrouver la ligne après les fêtes en 6...
Retrouver la ligne après les fêtes fait souvent partie de nos bonnes résolutions de la nouvelle année. En effet, après avoir passé...
Qu’est-ce que le Glucomannane?
Beaucoup de publicités vantent les mérites de produits miracles entraînant une perdre du poids rapidement et sans efforts. Info ou...
Leptine : l’hormone de la perte de poids
La leptine est une hormone produite par les cellules qui participe à la régulation de la faim et de l’énergie.