Café vert et perte de poids

Le café vert est un brûleur de graisse qui aide à perdre du poids, à condition qu'il soit associé à un programme minceur incluant une activité physique et une alimentation équilibrée. Voyons ensemble comment fonctionne l'extrait de café vert, comment on le trouve sur le marché, et les éventuels effets secondaires.

Qu’est-ce que le café vert ?

Les grains de café vert sont des grains de café non torréfiés. Les grains de café sont naturellement verts, mais le processus de torréfaction les fait brunir. Les grains de café sont riches en antioxydants et autres composés actifs. Les chercheurs pensent que les acides chlorogéniques et la caféine sont responsables des nombreux bienfaits pour la santé que les gens associent aux grains de café vert.

Selon certaines études, les acides chlorogéniques ont de nombreux effets possibles sur la santé, notamment :

• antioxydant
• anti-inflammatoire
• antihypertenseur

Ils peuvent également aider à protéger le cœur et le foie.

En raison des changements chimiques lors de la torréfaction, les grains de café ont des effets différents sur le corps lorsqu'ils sont torréfiés ou non. Malheureusement, la plupart des acides chlorogéniques sont perdus lorsque les grains de café sont chauffés à des températures très élevées. Cependant, le café torréfié contient encore de nombreux autres composés sains.

Comment fonctionne l’extrait de café vert ?

Plusieurs études et revues ont montré que l'extrait de grain de café vert peut aider les gens à perdre du poids, grâce aux différents composés bioactifs qu'il contient, notamment la caféine et les acides chlorogéniques. La caféine contenue dans le café vert empêche les muqueuses intestinales d'assimiler une partie des sucres ingérés. De cette façon, il y aura une baisse du taux de sucre dans le sang favorisant la prévention des pics glycémiques qui provoquent le ralentissement du métabolisme et la formation de graisse abdominale.

Comment retrouver le café vert ?

Le café vert peut être trouvé sur le marché sous différentes formes : en comprimés ou en sachets solubles, à prendre de manière et en quantité définies par le fabricant, ou il se trouve directement dans les grains de café.

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Effets secondaires

Aucun effet secondaire n’ont pour l’instant été reconnus pour le Café Vert. Cependant, la présence de caféine pourrait entraîner des effets indésirables tels que tachycardie, anxiété et tremblements, et l'acide chlorogénique pourrait avoir un effet laxatif.

Conclusion

L'extrait de grain de café vert peut être une aide efficace à la perte de poids. Il peut également favoriser la régulation de la glycémie, améliorer les marqueurs de santé, tels que la tension artérielle et le cholestérol, et fournir des antioxydants.

La prise de complément contenant de l'extrait de café vert pourrait fonctionner si elle est associée à une alimentation équilibrée et saine et à de l'exercice.