Préparez votre peau pour l’été

Préparez votre peau pour l’été

L’été arrive et vous pensez déjà à votre nouveaux maillot de bain, le polar que vous allez emmener au bord de la piscine et surtout le super bronzage que vous allez ramener au bureau ! Mais justement, un bronzage à faire jalouser les copines ça se prépare bien dès le printemps.

A travers cet article nous allons voir quelles sont les précautions à prendre et comment bien préparer sa peau pour les beaux jours.

Pourquoi c’est important

Après avoir passé de long mois d’hiver sous la grisaille et le brouillard, notre peau n’est plus habitué au rayon UV estivaux. La peau peut paraitre fatiguée, tiraillée, pale etc. Elle est beaucoup plus fragile fasse aux agressions extérieurs ainsi qu’à l’exposition du soleil surtout si exposé sans protection solaire.

Le printemps est la période parfaite pour préparer votre peau au soleil et se réhabituer petit à petit à l’exposition direct au soleil.

Comment préparer sa peau ?

Exfolier sa peau

L’exfoliation de la peau est importante surtout pendant l’été, elle permet un renouvellement des cellules, pour plus d’éclat et de pureté.

Suivant votre type de peau choisissez un gommage mécanique, bien souvent des gommages à grain qui sont composés de grain de sable ou de silice, des graines de noyaux ou fruits broyés ou plus rarement de gros sel.

Si votre peau est plus sensible et est sujette aux rougeurs misez plutôt sur un gommage à action chimique ou enzymatiques. Ils peuvent prendre la forme d’une crème, d’un gel ou d’une mousse et être composé d’acides de fruits, d’enzymes ou d’acide salicylique. Pas besoin de frotter avec un gommage à action chimique, les principes actifs dissolvent d’abord les cellules mortes puis après un temps de pause allant de 5 à 10 minutes, le gommage se transforme en huile. Les cellules mortes dissoutes sont ensuite évacuées lors du rinçage.

Bien hydrater sa peau

Tout comme vous adapter votre garde-robe aux saisons, il est tout aussi important de modifier ses soins de peaux au grès des saisons. En été, misez sur des produits à la texture légère et fraiche mais toujours avec un haut pouvoir hydratant. Il faut garder une peau éclatante et bien hydratée sans non plus la rendre grasse et obstruer les pores.

Choisissez des produits avec une forte concentration d’antioxydants et bien nourrissante. Les produits à base d’acide hyaluronique sont parfaits pour garder une peau hydratée et pulpeuse pour s’adapter au rayon du soleil asséchants. Attention, si votre crème hydratante ne possède pas un SPF 15, 30 ou 50 n’oubliez pas la crème solaire !

En plus de bien choisir votre crème hydratante, dirigez-vous vers une cure de beta carotene ou de Resvératrol MAX 5000mg avec Extrait de Peau de Raisin au moins un mois avant de vous exposer au soleil.

Buvez beaucoup d’eau

L’hydratation commence de l’intérieur ! Avant d’hydrater votre peau de l’extérieur, pensez à l’hydrater de l’intérieur. L’eau ainsi que les tisanes ou thé glacé sont vos meilleurs amis l’été. Nous vous conseillons de boire au moins 2L d’eau ou de tisane chaque jour.

N’hésitez pas à vous tourner vers les tisanes diurétiques, en plus de rester hydraté, vous combattrez la rétention d’eau et les jambes lourdes, souvent associés aux fortes chaleurs.

Protégez-vous des UV

Je sais que vous rêvez d’un bronzage doré à faire pâlir les copines mais pensez tout de même au SPF, votre future personne vous en remerciera. Les UV du soleil sont extrêmement dangereux pour la peau, nous vous conseillons d’éviter l’exposition aux heures les plus fortes, c’est-à-dire entre 14h et 16h et de toujours pensez au SPF le matin avant de sortir, à renouveler toutes les 2h si vous décider de prendre le soleil.

Si tout de fois vous souhaitez toujours sortir la chaise longue, allez-y doucement, votre peau n’étant pas du tout habitué les premiers rayons sont les plus agressifs pour la peau. Les premiers temps ne sortez pas entre 14h et 16h et ne vous exposez pas trop longtemps. Habituez votre peau petit à petit aux rayons du soleil, toujours en pensant au SPF !

La protection c’est aussi dans l’assiette

L’été il est conseillé d’adopter un régime moins riche, ce qui est plutôt facile avec l’abondance de salade et fruit frais remplissant nos rayons. Misez sur les fruits et légumes frais et les protéines maigres (viandes blanche, poisson etc). Les fruits et légumes de saison vous apporterons les vitamines nécessaire pour l’été (faites le plein de bêta-carotène et de vitamine E).

De cette façon votre peau sera plus saine et éclatante et vous combattrez tout efficacement la rétention d’eau !

Conclusion

Préparez sa peau au soleil et se protéger des UV c’est passer un été en toute sérénité. Alors ne laissez pas place aux coups de soleil et appliquez ces quelques conseils simples et plein de bon sens. Gardez à l’esprit que la santé de la peau passe avant l’esthétique, et qu’une peau dorée de naïade fait rêver mais une saison bronzée ne vaut pas des années de peau abimée par le soleil.

Ne pas oublier que même si le temps vous parait couvert, il faut quand même se protéger des UV, alors sortez la crème solaire !