Psoriasis : Symptômes, Causes & Traitements

Le psoriasis est une affection cutanée non contagieuse courante qui affecte entre 2 % et 3 % de la population et se traduit par des plaques, des rougeures et des peaux mortes. Bien que le psoriasis puisse apparaître n'importe où sur le corps, il affecte généralement les coudes, les genoux, le cuir chevelu et le bas du dos.

La gravité varie d'une personne à l'autre. Pour certaines personnes, il ne s'agit que de quelques plaques localisées qui provoquent une irritation mineure. Pour d'autres, cela peut impliquer une couverture complète du corps qui peut avoir un impact majeur sur la qualité de vie. Il existe de nombreux changements de mode de vie et d'alimentation qui peuvent aider à améliorer la condition.

Types de psoriasis

• Psoriasis en plaques, aussi appelé psoriasis vulgaris : Il s'agit de la forme la plus courante de la maladie. Elle se présente sous la forme de plaques rouges en relief sur la peau, couvertes de craquelures, qui sont en fait une accumulation de cellules mortes de la peau.

• Psoriasis en gouttes : Cela commence généralement dans l'enfance ou au jeune âge adulte est le deuxième type de psoriasis le plus courant. Il ressemble à de petites gouttes de couleur rose saumon sur la peau et est généralement déclenché par une infection bactérienne ou un stress.

• Psoriasis inversé : Également connu sous le nom de psoriasis de flexion, il se présente sous la forme de lésions rouge vif, brillantes et lisses dans les plis du corps autour des aisselles, de l'aine et des seins. Le psoriasis inversé est plus fréquent chez les adultes ou les gens en surpoids.

• Psoriasis pustuleux : Cette forme rare de psoriasis provoque des bosses surélevées remplies d'un liquide blanc et épais composé de globules blancs. Cette forme de psoriasis nécessite des soins médicaux immédiats car elle peut mettre la vie en danger.

Symptômes du psoriasis

Comme pour de nombreuses affections, les symptômes et les signes peuvent varier d'une personne à l'autre, mais ils impliquent généralement un ou plusieurs des éléments suivants :

• Lésions cutanées sèches, rouges, appelées plaques

• Peau aux reflets argentés et avec croutes qui couvrent des plaques qui s'écaillent

• La peau peut être irritée, sensible et douloureuse

• La peau peut se fissurer et saigner

• Taches de peau très rouges, lisses et brillantes dans les plis du corps

• Pustules blanches sur la peau

• Ongles épaissis, piqués ou striés.

Causes du psoriasis

Le psoriasis survient lorsque le processus de production des cellules cutanées du corps est accéléré. Les cellules de la peau sont normalement remplacées toutes les 3-4 semaines, mais avec le psoriasis, ce processus ne prend que 5 à 7 jours. Les cellules de la peau s'accumulent et c'est ce qui crée les plaques rouges et avec des croutes associées au psoriasis. On ne connait pas entièrement les causes du psoriasis mais on pense qu'il s'agit d'une maladie génétique déclenchée ou influencée par des facteurs environnementaux. Les déclencheurs peuvent inclure :

• Antécédents familiaux : Si un membre de votre famille immédiate souffre de psoriasis, vous courez un risque accru.

• Temps froid et sec : Le temps froid endommage la barrière protectrice de la peau et la dessèche, ce qui aggrave les symptômes du psoriasis.

• Stress : Un sentiment de stress prolongé peut déclencher des poussées et ... Non seulement le psoriasis peut causer du stress, mais des poussées peuvent survenir pendant les périodes de stress.

• Médicaments : Certains médicaments sur ordonnance, tels que ceux utilisés pour traiter le trouble bipolaire et l'hypertension artérielle, peuvent déclencher des poussées.

• Alcool et tabagisme : Les produits chimiques contenus dans les cigarettes et l'alcool augmentent tous deux le risque de poussées.

• Traumatisme : des dommages à la peau peuvent déclencher une poussée. Les causes courantes comprennent les coupures, les ecchymoses, les brûlures, les vaccinations et les tatouages.

Soins personnels pour le psoriasis

Si les symptômes sont relativement légers, le psoriasis peut généralement être maîtrisé en le traitant à domicile.

• Hydrater : La peau sèche provoque une irritation, ce qui déclenche un cercle vicieux de grattage et l’apparition de nouvelles plaques de peau irritée. Utilisez des pommades et des crèmes épaisses pour garder la peau hydratée et l'empêcher de se dessécher.

• Évitez l'eau chaude : Les bains chauds et les douches peuvent assécher davantage la peau, ce qui peut entraîner une irritation.

• Utilisez un humidificateur : Les systèmes de climatisation et de chauffage central assèchent l'air, ce qui peut provoquer des démangeaisons cutanées. L'utilisation d'un humidificateur à la maison ou au bureau aidera à garder l'air humide et à éviter la peau sèche.

• Pas de parfum : Évitez d'utiliser trop de produits différents sur la peau pour éviter les irritations. Essayez donc d'utiliser des savons et des produits de bain non parfumés.

• Arrêtez de fumer : Les personnes qui fument sont deux fois plus susceptibles de souffrir de psoriasis sévère que celles qui ne fument pas. Le psoriasis est également plus fréquent chez les personnes qui boivent beaucoup, alors essayez de réduire votre consommation d'alcool.

• Évitez le stress : Il est naturel de ressentir un peu de stress à certains moments, mais des niveaux de stress élevés et fréquents peuvent exacerber les symptômes du psoriasis.

Aliments et psoriasis

Certaines personnes trouvent que les poussées sont déclenchées par certains aliments. Malheureusement, tout le monde a des déclencheurs alimentaires différents, alors la meilleure chose est d'essayer de ne pas consommer certains aliments et de voir si cela a un effet positif. D'autres aliments peuvent aider à atténuer les symptômes et à réduire les poussées de psoriasis. Certains sont plus courants que d'autres.

Aliments à éviter:

• La malbouffe a tendance à être riche en graisses saturées et acides gras, en sucre et en amidons raffinés, qui favorisent l'inflammation.

• La viande grasse et rouge a été associée à une inflammation dans le corps.

• Solanacées. Ce sont des aliments alcaloïdes tels que les tomates, les poivrons, les aubergines et les pommes de terre blanches, qui, selon certaines personnes, peuvent aggraver les problèmes de peau tels que le psoriasis.

• Les agrumes sont des allergènes assez courants et de nombreuses personnes sont légèrement allergiques aux agrumes sans même s'en rendre compte.

• Produits laitiers. Certaines personnes trouvent que l’arrêt de consommation des produits à base de lait atténue leurs symptômes.

• Du gluten. Certains chercheurs pensent que les personnes intolérantes au gluten sont plus susceptibles de souffrir de psoriasis.

Aliments à manger:

• Les poissons gras contenant des oméga 3 comme le saumon, le maquereau et le thon aident à réduire l'inflammation et à renforcer le système immunitaire.

• Les fruits et légumes aux couleurs vives comme les carottes, les courges, les framboises et les myrtilles sont naturellement riches en antioxydants qui peuvent aider à contrôler l'inflammation.

• La pastèque et la mangue sont riches en vitamine A, ce qui contribue à favoriser une peau saine.

• Les aliments à base de céréales complètes comme le pain complet, le riz brun et la farine d'avoine sont tous riches en fibres, ce qui est associé à une diminution des niveaux d'inflammation.

• Les haricots et les lentilles sont de bonnes sources de protéines et contiennent des niveaux élevés d'antioxydants et de fibres.

Remèdes naturels pour le psoriasis

• Aloe Vera

Le gel de la plante d'aloès peut être appliqué sur la peau pour aider à réduire les rougeurs et les croutes, ainsi que pour apaiser la peau irritée. Si vous ne possédez pas la plante, vous pouvez vous la procurer sous forme de comprimé d'aloe vera.

• Vinaigre de cidre de pomme

Cela peut aider à soulager les démangeaisons de la peau et du cuir chevelu lorsqu'il est mélangé avec de l'eau pour un ratio de 1:1 et appliqué sur les zones touchées. Ne l'utilisez pas sur une peau cassée car cela piquerait. Vous pouvez aussi découvrir le vinaigre de cidre sous forme de comprimés.

• Suppléments Oméga 3

Les oméga 3 peuvent aider à réduire l'inflammation. Certaines personnes ont constaté que l'application du contenu d'une gélule d'huile de foie de morue sur la peau avait un effet bénéfique.

• Huile essentiel d'arbre à thé

Cette huile a des propriétés antiseptiques et antibactériennes naturelles. De nombreuses personnes la trouvent utile pour soulager le psoriasis sur le cuir chevelu lorsqu'elle est ajoutée au shampooing.