Les meilleurs compléments pour prévenir la perte de cheveux chez les hommes

Les cliniques de greffe de cheveux ont proliféré ces dernières années en Europe. Beaucoup d'hommes viennent dans ces cliniques pour récupérer les cheveux qu'ils ont perdus ou pour éviter la chute de ces derniers. Cependant, il n'est pas nécessaire d'attendre que nos cheveux tombent pour agir, au contraire il est beaucoup plus efficace de prendre soin de la santé de nos cheveux lorsqu'ils sont sains pour empêcher qu'ils ne se détériorent et éviter les dommages que la routine quotidienne, le stress, une mauvaise alimentation ou la pollution de l'air impactent la santé de nos cheveux.

Pour cela, nous allons aujourd'hui vous présenter les meilleurs compléments pour prévenir la chute des cheveux chez l'homme.

MSM

Le méthylsulfonylméthane est un composé organique qui contient du soufre, l'un des minéraux les plus présents dans l'organisme, indispensable aux fonctions exercées par les organes essentiels de l'organisme.

Le MSM est très populaire pour les traitements articulaires, mais il peut également apporter de nombreux avantages aux cheveux, car il contribue à augmenter les niveaux de collagène et de kératine, deux protéines essentielles à la formation des cheveux.

Les recherches menées sur cet ingrédient indiquent qu'il aide à prolonger la phase de croissance du cheveu, augmentant ainsi sa croissance, lui apportant également force et résistance.

Il existe des aliments qui contiennent du méthylsulfonylméthane, comme les œufs, le chou ou le brocoli, mais lorsque ces aliments sont cuits, ils perdent leurs propriétés, il est donc difficile d'en ingérer une quantité suffisante par l'alimentation.

Maca biologique

Ce sera probablement le supplément le plus inconnu que nous présentons dans cet article, mais il devient l'un des suppléments les plus populaires pour la santé sexuelle, hormonale et aussi pour la santé des cheveux.

La maca est un tubercule qui pousse dans la cordillère des Andes au Pérou, et il y a des milliers d'années, les peuples autochtones prenaient déjà cette plantes pour ses propriétés curatives qu'ils leur attribuaient.

Ce complément, commercialisé essentiellement sous forme de gélules et sous forme de poudre, a été présenté par de nombreuses recherches comme un allié efficace pour augmenter la pousse des cheveux.

Collagène

Le collagène est une protéine essentielle pour le corps et fait partie de la structure capillaire. Le corps produit moins de collagène au fil des ans, il est donc important de le remplacer par une supplémentation.

Le collagène protège la dégradation et empêche la formation de pellicules. C'est pourquoi de nombreux produits pour la peau et les cheveux tels que les crèmes, les masques ou les lotions contiennent du collagène.

Multivitamines

Les compléments qui concentrent de nombreuses vitamines sont un renforcement très positif pour la santé en général et surtout pour la santé des cheveux. Les vitamines qui nous intéressent le plus pour protéger la santé de nos cheveux sont la vitamine C, les vitamines du groupe B, la vitamine A et la vitamine D.

Les vitamines sont des substances essentielles pour le métabolisme de l'organisme, il est donc essentiel de garantir un apport de toutes, mais à travers l'alimentation c'est parfois difficile, en particulier les vitamines hydrosolubles, qui ne sont pas stockées dans l'organisme. Ce n'est qu'avec une alimentation parfaite que nous pouvons garantir cet apport quotidien adéquat en vitamines.

Une multivitamine peut également nous aider à réduire les sentiments de stress ou de dépression, qui sont deux des principales causes de la perte de cheveux.

De toutes les vitamines, nous devons mettre en évidence la vitamine B1, peut-être la plus importante pour la santé du cuir chevelu. Cette vitamine, présente dans certains aliments comme les pistaches ou les graines de tournesol, est présente dans pratiquement tous les produits capillaires. Aide à ajouter de la brillance et à prévenir la décoloration et l'apparition des cheveux gris.

Avec la B1, la vitamine B7 ou la biotine est également essentielle, car elle aide à la production de kératine, une protéine essentielle pour prévenir la casse et la chute des cheveux. Si vous regardez les ingrédients de votre shampooing, il contient probablement de la biotine.

Sélénium avec vitamine E

Le sélénium est un oligo-élément, c'est-à-dire un élément présent en faible quantité chez les êtres vivants, aux pouvoirs antioxydants. Le corps n'a pas besoin de grandes quantités de sélénium, seulement 55 microgrammes par jour.

Pour renforcer son pouvoir antioxydant, il est recommandé de le prendre avec de la vitamine E, car c'est une vitamine essentielle pour le cuir chevelu et qui empêche les cheveux de se dessécher.

Fer

Nous savons tous qu'une carence en fer peut nous faire manquer d'énergie. Cependant, le rôle du fer sur la santé du cuir chevelu est moins connu. Le fer est responsable de la production de globules rouges, donc la carence en ce minéral provoque un manque d'oxygène dans le sang, et donc celui-ci est concentré dans les organes fondamentaux et moins d'oxygène atteint les cheveux. L'oxygène est essentiel à la formation des cheveux, comme pour toute fonction du corps

Zinc

Le zinc est un minéral antioxydant et anti androgène, cela signifie qu'il peut réduire les effets du passage du temps et ralentir la détérioration des cheveux en raison du passage du temps. C'est pourquoi il est utilisé dans de nombreux traitements pour l'inversion du processus de perte de cheveux. Une carence en zinc peut provoquer une alopécie.