Surmonter Vos Complexes Physiques

Sur ce Blog nous nous efforçons continuellement de vous donner les meilleurs conseils pour un mode de vie sain et actif, cependant quand nous parlons de personnes saines et actives il est important d’y inclure votre santé mentale. « Un esprit sain dans un corps sain » comme dit l’adage.

Un mode de vie sain n’est pas seulement synonyme de corps idéal, il doit aussi s’apparenter à une santé mentale saine. Malheureusement aujourd’hui beaucoup sont ceux qui souffrent de complexes liés à leur physique, la culture de la pub et l’hédonisme contemporain ont causé plus de dépression qu’il n’ont fait vendre.

Dans cet article nous vous donnerons des conseils pour surmonter ces insécurités qui parfois nous plombent le moral.

Les complexes physiques

Ces défauts auxquels on attache une grande importance et qui peuvent être aggravés par le regard des autres ou notre expérience personnelle. Ces défauts peuvent être le fruit de vos idées, émotions ou de nos répressions et qui viennent perturbés nos vies au quotidien.

Basé sur cette définition nous pouvons discerner 3 points :

1. Les idées, les émotions et les tendances : les complexes auxquels nous nous soumettons sont le fruit de notre propre psyché, ce sont nos idées, nos émotions qui viennent les alimenter. Cette une notion importante de savoir que nos complexes sont dépendants de notre propre conception. 

2. Nos répressions : celles qui viennent perturber et même changer notre comportement, la première action d’une personne au sujet de son complexe sera de le cacher, ces complexes sont perçus comme des faiblesses dont on doit se protéger des potentielles agressions extérieures. Un comportement qui peut nous empêcher de faire une action que l’on désirerait.

3. Notre expérience : l’origine du complexe, un traumatisme, une mauvaise expérience ou la culture omnipotente du corps parfait, les origines du complexe sont diverses et multiples.

Les origines de nos complexes

Comme mentionné plus haut ces origines sont variées néanmoins une grande majorité de psychologues s’accorde sur le fait qu’un complexe est très souvent lié à un épisode traumatisant de notre vie.

Il est évident que nous ne naissons pas avec nos complexes déjà acquis dans notre psyché, ces complexes sont au contraire une construction de nos comparaisons constantes avec l’autre et qui apparaissent dès le plus jeune âge.

Nos conseils pour surmonter ces complexes

Surmonter ces complexes est un chemin plus ou moins sinueux qui diffèrera selon les individus, nous vous conseillons par ailleurs de prendre conseil auprès d’un spécialiste ou de votre docteur qui seront vous orienter et ou vous accompagner dans votre pèlerinage d’acceptation de soi.

Voici nos conseils pour vous accompagner :

• Travailler son estime de soi : Comme, mentionné précédemment, ces complexes auxquels nous nous soumettons sont la construction de l’incessante comparaison de nous avec l’autre. Nos complexes ne sont pas l’image de la rejection de nous avec l’autre mais plutôt de l’anticipation de cette rejection et qui fait de nous le premier acteur de la construction de nos complexes. L’acceptation de soi est l’élément fondamental pour les surmonter.

• Ne pas anticiper la rejection de l’autre : frein a beaucoup d’activité la peur de la rejection mène très souvent à la turpitude injustifiée que vous vous affligée à cela nous vous pausons une question : est-ce de la rejection ou plutôt notre interprétation de la rejection ?

Nous sommes un tout, un corps et une personnalité parmi tant d’autres choses et même si vous pouvez améliorer chacune de ces choses pour offrir la meilleure version de vous-même, chacun de ces détails forment votre identité en tant qu’individu. Imaginer un monde aseptisé ou chaque individu se ressemblerait, un peu ennuyeux vous ne trouvez pas ?

• Pensez positif : Nous passons un temps scandaleux à penser à nos complexes et nos insécurités, cependant avez vos déjà pensez à ces parties de votre corps que vous adorez ?  Si vous trouvez difficile d’en apercevoir, réessayez encore et encore jusqu’à trouver cette partie de vous que vous adorez ! Pour nous aider à faire face à ce que nous n’aimons pas chez nous, armons-nous de ce que nous aimons.

Comme nous nous comparons à l’autre en apercevant ce que nous aimons chez cette personne, regardons-nous avec les mêmes yeux. Nous sommes bien souvent trop durs avec nous-mêmes ce qui peut mener à des scénarios catastrophiques !

• Changez de perspective: Ne serait-il pas intriguant de, ne serait-ce qu’un jour, de se voir avec les yeux d’une autre personne ? Si tel était le cas le positif ressortirait et les petits détails qui vous minaient le moral seraient insignifiants.

• Les complexes disparaissent avec le temps : Cela arrivera avant que vous ayez le temps de dire « complexe » ! Plus nous accumulons d’expériences et plus notre perspective évolue, grandie et nous apporte un sens d’objectivité. Le plus vite nous commencerons ce processus d’acceptation et le plus tôt les résultats sur votre moral apparaitront ! vous aurez développé une certaine sagesse.

• Vous êtes bien plus qu’un corps : Bien que nous ayons centré cet article sur les complexes physiques qui nous plombent le moral, vous devez comprendre que vous êtes bien plus qu’un corps. Nous sommes des valeurs, des actions, nous sommes la musique que nous écoutons, les livres que nous lissons, les endroits que nous visitons et les personnes que nous rencontrons, nous sommes tout cela, tout ce que nous créons et tout ce qui reste encore à créer.

Considère celui qui te fait voir tes défauts comme s'il te montrait un trésor. --Bouddha