Que révèle votre langue sur votre santé?

Que révèle votre langue sur votre santé?

L'apparence de la langue peut en dire long sur votre santé. Par exemple, la couleur, la texture et l'humidité de la langue peuvent indiquer une anémie, la déshydratation, ou dans les cas plus graves, des problèmes rénaux. À quoi ressemble une langue saine? Une langue en bonne santé doit être rose, légèrement humide et lisse, sans bosses ni taches. La langue doit également être recouverte de papilles gustatives visibles qui nous permettent de distinguer: le sucré, l’amertume, le salé et l’acidité.

Aspect de la langue

Couleur: une langue saine doit être rose. La couleur de la langue reflète la santé des organes internes du corps et de la circulation sanguine.

  • Rose pâle: pourrait indiquer que vous avez un déficit en hémoglobine, surtout si la langue est extrêmement lisse. Vous pouvez également vous sentir fatigué et léthargique. Assurez-vous de manger des aliments riches en fer.
  • Rouge: le rouge vif indique que la langue est enflammée. Cela est souvent dû à des carences nutritionnelles en fer et en vitamines B. Il peut également indiquer un excès de chaleur à la fois dans la langue et dans certains organes.
  • Violacée: peut indiquer des taux de cholestérol élevés et une mauvaise circulation sanguine, ce qui provoque la stagnation du sang dans la langue. Ceci est souvent le résultat d'un régime alimentaire déséquilibré ou de la prise de médicaments. Les compléments de gingembre et d'ail peuvent aider à remédier à ce problème.

Apparence générale: une langue en bonne santé doit avoir une apparence lisse, légèrement humide, avec des papilles gustatives visibles.

  • Points rouges: ces points sont le résultat de veines cassées et capillaires dans la langue. Essayez de consommer les bioflavonoïdes, qui se trouvent dans la vitamine C. Ces derniers peuvent aider à renforcer les capillaires.
  • Ulcères: les ulcères ne sont pas rares et peuvent également apparaître sur les gencives et les lèvres. Cependant, s'ils persistent après 5 jours, consultez un médecin. Les ulcères sont souvent provoqués par la fatigue ou le stress.
  • Langue enflée: souvent le résultat d'allergies, de médicaments ou d'infections. Un gonflement peut affecter la zone visible, mais également à l'arrière de la langue, de la bouche ou des gencives. Cela pourrait aussi être dû à une carence en vitamine B12.

 Revêtement: une langue saine doit avoir un fin revêtement transparent. Les changements peuvent indiquer des maladies, telles que le rhume et des problèmes digestifs.

  • Langue jaune: une langue avec un revêtement jaune est souvent le résultat d'une infection bactérienne ou fongique.
  • Langue sèche: une absence complète de revêtement peut un problème au niveau du système digestif.

Médecine chinoise

Les professionnels de la médecine chinoise estiment que chaque région de la langue est liée à des organes internes spécifiques:

  • Les côtés de la langue reflètent la santé du foie
  • Le bout de la langue reflète la santé du cœur
  • Le centre de la langue reflète la santé de la rate
  • L'arrière de la langue reflète la santé des reins

En examinant la langue, voyez si l’un des symptômes mentionnés dans la section précédente concerne une région plus que d’autres. Cependant, il est important de se rappeler que ce n'est pas un outil de diagnostic précis. Si les problèmes persistent, consultez votre médecin. Lorsque vous examinez votre langue dans le miroir, mettez-vous à la lumière naturelle et n’étirez pas la langue plus de 15 secondes. Après cette période de temps, la tension dans la langue peut entraîner un changement de forme et de couleur.

Nutriments pour la santé de la langue

Les carences nutritionnelles peuvent affecter la santé et l'apparence de la langue. Les carences les plus courantes sont la cause sont les vitamines B (en particulier B6 et B12). Les autres vitamines et minéraux importants comprennent:

  • Vitamines du groupe B: chaque vitamine du groupe B joue un rôle spécifique dans le maintien d'un corps en bonne santé. Des carences en B6 ou B12 peuvent entraîner une langue enflée, douloureuse ou jaune, ainsi que des indentations et des fissures à la surface de la langue.
  • Fer: une carence en fer peut entraîner une langue enflée et des plaies douloureuses. La langue apparaîtra pâle et lisse en raison du manque d'hémoglobine dans le sang.
  • Vitamine C: favorise la fonctionnalité et le bien-être des capillaires et du tissu buccal. Les saignements des gencives peuvent être dus au manque de vitamine C. Cette vitamine essentielle aide également le corps à combattre les infections et les bactéries.
  • Calcium: la mâchoire et les dents ont une teneur élevée en calcium; ainsi, une carence en calcium peut compromettre la capacité du corps à résister aux infections et à accélérer l’apparition de caries. Essayez des suppléments de vitamine D pour renforcer les dents et les gencives.

Une mauvaise hygiène buccale peut provoquer la propagation de bactéries nocives et entrainer des inflammations et des infections buccales. Pour garder votre langue en bonne santé, brossez-vous les dents et utilisez du fil dentaire deux fois par jour sans oublier de vous laver la langue!