Le thé vert pour la santé du coeur

Qu’est-ce que le thé vert ?

Originaire d'Asie et plus particulièrement de Chine, le thé vert est l’un des thés les plus anciens au monde. Selon la légende, sa découverte remonte à -2737 avant Jésus-Christ par l’empereur Shen Nong. Ce thé tiendrait son nom de la couleur vive de ses feuilles. Très apprécié en Chine, cet élixir dont les bienfaits sont très connus depuis des siècles serait la boisson la plus consommée par les habitants du pays. Aujourd’hui, le thé vert est largement répandu à travers le monde, y compris en Occident où les recherches sur les propriétés qu’il renferme ne cessent de fasciner… .

Les bienfaits du thé vert pour le cœur

Le thé vert contient une haute teneur en flavonoïdes et en polyphénols, des substances qui jouent un rôle important dans la santé du cœur. Les flavonoïdes et polyphénols aident les fonctions dilatatrices des artères et des vaisseaux sanguins. Ce thé extraordinaire contient également de grandes quantités d’EGCG (l’epigallocatéchine). Cette substance contenue dans les feuilles de thé vert procure une protection au cœur en réduisant le taux de cholestérol et le taux de triglycérides. En effet, l’augmentation de ces deux taux est synonyme d’accroissement des risques liés aux maladies cardio-vasculaires. Certaines études suggèrent aussi que l’EGCG possède la capacité de stimuler et régulariser les battements de cœur.

Règle d’or : toujours sans lait…

Même si cela peut paraître assez évident pour le thé vert généralement bu nature, il est important de souligner qu’il est vivement déconseillé d’ajouter du lait à votre tisane. Le lait peut en effet réduire les bienfaits de cette boisson nutritive. Selon une étude allemande, l’ajout de lait minimiserait l’action sur les artères et vaisseaux sanguins.

Autres bienfaits du thé

• Antioxydants

Le thé vert contient une haute teneur en antioxydants. Les antioxydants sont des substances qui aident à lutter contre les dommages occasionnés par les radicaux libres, une cause possible de beaucoup de maladies selon de récentes études.

• Hydratation

Le thé vert, comme tous les types de thé, est une excellente manière de s’hydrater pendant la journée, car nous le rappellons, il est essentiel de consommer de l'eau régulièrement (environs 1.5L par jour).

Au vu de ses innombrables vertus pour le cœur, nous vous recommandons d’inclure le thé vert à vos petit-déjeuners, goûters ou encore pauses relaxations ! Il existe désormais de nombreux types de thé vert infusés au citron ou au jasmin selon vos envies. Si vous préférez profiter des bienfaits du thé vert sous forme de gélules, pourquoi ne pas essayer le Thé Vert 1000mg de SimplySupplements ?