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Les 10 meilleurs aliments pour la prostate

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Protéger sa prostate : Que manger ?


La glande de la prostate se situe juste sous la vessie et produit du liquide séminal. Elle peut s’élargir lorsque les hommes atteignent un certain âge. 50% des hommes de plus de 60 ans en ont les symptômes. Ceci est connu sous le nom de hyperplasie bénigne de la prostate (HBP).

Les symptômes les plus communs sont :

-         Une fréquente envie d’uriner

-         Un sentiment de ne pas avoir complètement vidé sa vessie

-         Des douleurs lors de l’urine

Si vous avez des doutes quant à la santé de votre prostate, une visite chez votre médecin s’impose.

Pensez à introduire ces aliments à votre alimentation pour booster votre prostate de façon naturelle.

Les pépins de courges

Ils sont riches en zinc et peuvent aider à inhiber l’inflammation de la prostate. En effet, 75% des hommes qui souffrent d’un elargissement de la prostate ont des carences en zinc.


Les poissons gras

Le saumon, la sardine, le maquereau, la truite etc sont autant de poissons contenant des Oméga 3, acides gras essentiels pouvant aider à la production de prostaglandine. Une déficience en oméga 3 peut conduire à des problèmes de prostate. 


Les aliments à base de soja

Les aliments à base de soja comme le tofu, le tempeh, le lait de soja et les haricots edamame sont la base de l’alimentation asiatique. Les pays d’Asie ont un taux de cancer de la prostate relativement faible. Le soja contient de l’isoflavones pouvant inhiber la croissance des cellules tumorales et faire baisser les risques du cancer de la prostate.

Les poivrons jaunes

Ils ont la plus haute concentration en vitamine C parmi tous les aliments (Oui ! mêmes les oranges). La vitamine C issue des fruits et légumes réduit significativement les risques d’enlargissement de la prostate. En effet, elle aide à réduire les gonflements et inflammations. 

Les tomates


La couleur rouge vive des tomates provient de la lycopène qui renferme de puissantes propriétés phytochimiques qui peuvent aider à faire baisser les niveaux d’antigène une protéine qui serait responsable de l’inflammation de la prostate et du HPB.

Les avocats

Les avocats sont riches en beta-sitostérol, une plante enrichie en stérols végétaux pouvant aider à réduire les symptômes d’élargissement de la prostate et aider à réduire les inflammations et les douleurs.

 

Le thé vert

Il contient divers composés naturels pouvant aider à prévenir contre l’élargissement de la prostate

L’oignon

Il peut aider à combattre les infections urinaires qu’il est courant de retrouver chez les hommes lorsque la prostate s’agrandit. L’oignon aide aussi à la santé générale en renforçant le système immunitaire. 

Les noix

Les noix sont riches en Oméga 3 et en sélénium. Des études ont suggérées qu’elles pouvaient être efficaces en combattant le cancer de la prostate lorsqu'ils sont consommés en complément d'une alimentation à base de soja.


L'eau 

Tout comme les autres boissons sans alcool, l’eau peut aider à purger la vessie en réduisant les chances de développer des infections urinaires. Conseil : Essayer de réduire sa consommation de diurétique comme le café et l’alcool et en revanche privilégier l’eau en augmentant sa consommation.

Notre formule Prostamex Gold contient tous les éléments essentiels à la santé de la prostate. Ce produit est le complément quotidien idéal et indispensable aux hommes pour soutenir la santé générale et le bien-être.




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Commentaires

ATTENTION: Les avis donnés ci-dessous sont ceux des clients de Simply Supplements. Simply Supplements n'est pas responsable de ces avis, et ils ne devraient pas être considérés comme des avis médicaux.

agoubi MOHAMED Commenter sur 21st November 2017

Vraiment merci beaucoup de cette information car je soufre de prostate



jean-luc Commenter sur 21st January 2018

merci pour les conseils



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