Le magnésium est l'un des nutriments les plus abondants dans l'organisme et il est responsable de plus de 300 processus différents. Il joue un rôle essentiel dans le maintien des os, des dents et des muscles, tout en contribuant à la fonction psychologique et en réduisant la fatigue.

Malgré son abondance, le magnésium n'est pas produit naturellement par l'organisme et doit être consommé à travers notre alimentation. Cependant, il peut être difficile d'obtenir des niveaux suffisamment élevés par le biais des seules sources alimentaires, c'est pourquoi les carences en magnésium sont de plus en plus fréquentes.

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