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Les meilleurs remèdes naturels contre la gueule de bois

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Les fêtes de fin d’année approchent et nombreux sont ceux qui iront boire un verre, ou plusieurs, profitant ainsi pleinement des festivités. 

Des études ont montrées que certains types d’alcools (comme le vin contenant du resvératrol) pouvaient aider à prévenir contre les maladies cardiaques néanmoins il est préférable d’opter pour des solutions naturelles. Ce qui est sûr en revanche, c’est qu’une consommation trop élevée d’alcool peut augmenter le risque de maladie du foie.

Une soirée bien arrosée a souvent pour conséquence de nombreux désagréments comme les maux de tête et nausées le lendemain ou encore l’extrême fatigue qui s’en suit.  

Avec l’âge, notre corps peut rencontrer ces  désagréments avec une consommation d’alcool minime ; un seul verre de vin peut ainsi conduire à ce qui est communément appelé la « gueule de bois » à savoir une sensation désagréable d’inconfort survenant au  lendemain matin d’une consommation excessive d’alcool. Cela survient parce que l’alcool est un diurétique qui déshydrate le corps et ralentît la vitesse à laquelle nos organes fonctionnent.

Heureusement, il  existe des moyens de profiter de votre boisson alcoolisée préférée sans avoir à en payer le prix. Si vous songez à profiter à 100% de vos fêtes de fin d’années, soyez sûrs de consommer de l’alcool de manière responsable en suivant ces astuces simples.

 

Astuces pour consommer de l’alcool de manière responsable

Ne buvez pas plus que les doses recommandées. Voici quelques astuces simples à mettre en application pour éviter la gueule de bois :

Ne buvez jamais le ventre vide

Mangez équilibré au quotidien

Restez hydraté

Prenez une pause

 

Quelles quantités devrais-je consommer?

Les professionnels de la santé recommandent de ne pas dépasser une certaine dose d’alcool. Il est aussi fortement déconseillé de boire plus de 5 jours par semaine.

Hommes :     3 Unités (verres) par jour

Femmes :      2 Unités par jour

 

Boissons et Unités

Verre de vin standard (12 %)                          2 unités (verres)

Verre de vin large (12%)                                 3 unités

Un shot d’alcool fort, tel que la Vodka             1 unités

Les cocktails légers, tel que le punch             1.5 unités

Pinte de bière légère, cidre (3.6%)                  2 unités

Pinte de bières, cidre (5.2%)                            3 unités

Si vous buvez beaucoup un soir, essayez de ne plus boire pendant 48 heures pour aider votre foie à éliminer l’alcool et à récupérer.

 

Quels sont les remèdes contre la gueule de bois ?

Réhydratez votre corps !  

Buvez un grand verre d’eau avant d’aller au lit et continuez à boire de l’eau le jour suivant.

Aliments

Au lieu de finir une pizza froide, ou un sandwich, essayez quelques uns de ces aliments qui aident à lutter contre la gueule de bois. 

Remèdes naturels

Prenez des remèdes naturels comme les multivitamines et minéraux AZ. En effet, ces multivitamines contiennent plus de 30 nutriments essentiels et favorisent, entre autres, l’énergie. Avant et après une gueule de bois, votre corps à besoin d’un apport supplémentaire en vitamines et minéraux, pour diminuer les effets négatifs de l’alcool.

Il est important de boire sensiblement et de ne pas dépasser les doses recommandées.

                       

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