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Recettes d'eaux détox

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Les eaux aux fruits sont de plus en plus présentes dans les supermarchés, les magazines et les recettes minceurs.

 

Les eaux fruitées trouvées dans les supermarchés sont parfois riche en sucre, et ce n’est pas ce que l’on recherche dans une eau détox. Il est donc préférable de faire vos eaux détox à la maison, avec des bons fruits frais, et de l’eau minérale. Ces eaux vont vous permettre de recevoir toutes les vitamines et les minéraux dont vous avez besoin, tout en vous hydratant.

Gardez cependant à l’esprit que bien que vous receviez de nombreuses vitamines, certaines ne sont pas solubles dans l’eau. Il faut donc continuer à consommer fruits et légumes dans votre alimentation.

Les recettes sont faciles, fraîches et économiques, ce qui rend les eaux détox encore plus attirantes ! Les bienfaits sont nombreux. Les eaux détox aux fruits peuvent aider par exemple à brûler les graisses, à éliminer les toxines, à éviter les grignotages ou encore à aider la digestion.

Les fruits ont tous des bienfaits différents. Par exemple, le citron est riche en vitamine C et élimine les toxines. Il peut atténuer les effets du vieillissement cutané et de conserver une peau lumineuse.

L’ananas lui aide à éliminer les toxines, et a des effets amaigrissants. Il est aussi riche en vitamine C et manganèse.

Nous vous proposons de découvrir 5 recettes d’eau détox délicieuses :

Eau détox grenade, pastèque et citron vert

Ingrédients :

½ grenade ¼ pastèque ½ citron vert 400ml d’eau minérale Glaçons

Préparation :

Rincez la pastèque et le citron vert sous l’eau. Coupez la pastèque en quatre, puis en triangles, en conservant la peau. Coupez le citron vert en rondelles Retirez les petits grains de la grenade. Placez les grains de grenade au fond du bocal, puis les triangles de pastèque. Ajoutez des glaçons Versez l’eau jusqu’en haut du bocal. Fermez le bocal et mettez au réfrigérateur pour la nuit. Dégustez le lendemain avec une paille.

 

 

Eau détox abricot, framboise et verveine

Ingrédients :

2 abricots 10 framboises 20 feuilles de verveine 400ml d’eau minérale Glaçons

Préparation :

Rincez la verveine si elle est fraîche. Faites-la infuser dans 50 cl d’eau bouillante. Filtrez l’infusion dans une passoire pour enlever les feuilles. Gardez en quelques-unes pour la décoration. Laissez refroidir. Rincez les abricots et les framboises. Ouvrez les abricots en deux et enlevez les noyaux. Placez les abricots et les framboises au fond du bocal. Ajoutez des glaçons. Versez l’infusion jusqu’en haut du bocal. Fermez le bocal et mettez au réfrigérateur pour la nuit. Dégustez le lendemain avec une paille.

 

Eau détox fraise, orange et menthe

Ingrédients :

8 tranches d’orange fines 2 fraises tranchées 4-5 feuilles de menthe 500ml d’eau

Préparation :

Rincez les fruits Coupez vos fruits en tranches Placez les oranges et les fraises dans un bocal Ajoutez les feuilles de menthe Ajoutez des glaçons, puis versez l’eau. Mettez au réfrigérateur pendant quelques heures, puis dégustez.

 

 

Eau kiwi, citron et fraises

Ingrédients :

½ kiwi ½ citron 2-3 fraises Eau de coco

Préparation :

Pelez et coupez le kiwi en lamelles. Faites la même chose avec le citron. Lavez les fraises, coupez-les en 2 si elles sont grosses Déposez le tout dans un bocal et versez de l’eau de coco Fermez le bocal et laissez infuser pendant la nuit

 

 

Eau détox ananas, citron et menthe

Ingrédients :

½ ananas ½ citron 2 brins de menthe 400ml d’eau Glaçons

Préparation :

Couper l’ananas en deux.  Ôtez la peau puis découpez la moitié d’ananas en morceaux. Coupez le 1/2 du citron en rondelles. Mettre simultanément les carrés d’ananas, le citron, la menthe dans le bocal. Rajouter l’eau et les glaçons. Laisser reposer 4h ou toute une nuit dans le réfrigérateur.

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