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Maitriser la ménopause

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Ce graphique vous explique comment maitriser la ménopause en gérant les symptômes, en étant conscient des risques pour la santé, et en faisant des changements positifs dans votre mode de vie pour aider à minimiser les symptômes.

Découvrez les faits associés à la ménopause, y compris les 3 étapes: la pré ménopause, la ménopause et la post ménopause.

Nous vous montrons aussi quelques symptômes communs de la ménopause incluant les bouffées de chaleur, le manque de libido, les palpitations, quand les battements cardiaques sont notables de manières soudaine.

Certains des risques associés comme une augmentation du risque de développer de l'osthéoporose et une perte osseuse due aux changements hormonaux, une augmentation du risque de maladies cardiovasculaires comme les attaques cardiaques ou les accidents vasculaires cérébrals, une chance plus élevée d'avoir des  infections des voies urinaires et de l'incontinence.

Nous vous donnons quelques conseils pour maitriser la ménopause comme rester actives, manger équilibré et arrêter de fumer.

Nous mentionnant aussi des remèdes naturels qui peuvent aider à soulager les symptômes indésirés. Essayer l'Actée à grappes noires pour aider à limiter l'irritabilité et les bouffées de chaleur pendant la ménopause.

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