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Les meilleurs aliments pour le nettoyage naturel du foie

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Le foie est l'un des principaux organes que notre corps utilise pour éliminer les toxines. Quand le foie est saturé par une trop grande quantité de toxines, des désagréments peuvent être ressentis.

  

Vous avez du mal à digérer, des ballonements, des nausées ou vous vous sentez fatigué ? Cela peut vouloir dire que vous avez besoin de nettoyer et purifier votre foie.

Voici 6 aliments naturels qui peuvent vous aider à purifier votre foie:


  

L'Ail

Il contient de l’allicine et du sélénium qui aident à protéger et nettoyer le foie. Il possède de grandes quantités de vitamines, minéraux et oligoéléments dont les actions thérapeutiques sont bénéfiques pour la purification du foie. L'ail est bénéfique lorsqu'il est consommé cru ou cuit.

Le pamplemousse 

Il aide à stimuler la production d’enzymes détoxifiants pour le foie. Favorisez le fruit entier et pas seulement le jus car les principaux actifs se trouvent dans les fibres du fruit.

L'Avocat

 

Il renforce la production de glutathion dans le corps. Le foie a besoin de cet anti-oxydant pour éliminer les toxines nocives. Il représente aussi une excellente source de potassium, de folate, d’acide pantothénique (vitamine B5) et est riche en fibres et en matières grasses monoinsaturées. 

Le Thé Vert

Il contient des catéchines, un type de plantes antioxydantes connues pour renforcer les fonctions du foie. Le thé vert contient aussi des polyphénols qui agissent dans le foie avec des enzymes et des antioxydants. Existant sous forme de complément alimentaire, il est un atout santé sans précédent.

Les Epinards

Ils sont riches en chlorophylle qui aide à neutraliser les toxines dans le sang et aurait la capacité d’inhiber la croissance de cellules cancéreuses. En effet les épinards contiennent différents antioxydants comme de l’acide férulique qui protège les cellules contre le stress oxydatif.  

L'Huile d'Olive Vierge 

Grâce à son extraction par pression à froid, l’huile d’olive est riche en antioxydants comme les polyphénols. Elle contient des acides oléiques qui stimulent la production de bile et assurent le bon fonctionnement de la digestion et met donc le foie au repos pendant la durée de son action sur la vésicule biliaire.

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