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Les aliments qui débouchent les artères

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 Quand les artères sont obstruées, une baisse de l'apport d'oxygène et de la circulation du sang apparait, ce qui provoque une formation de plaques dans les artères et cela peut nuire à notre système vasculaire. L'excès de cholestérol et de glycémie contribue à boucher les artères.

Voici 4 aliments qui peuvent aider à déboucher les artères.

Les poissons gras: Ils sont riches en omégas 3, acides gras essentiels pour la protection du système vasculaire. Ils aident aussi à baisser les taux de triglycérides. Les poissons recommandés sont le saumon, le maquereau, le thon, la truite, le hareng et les sardines.

Ail: Il favorise une bonne circulation sanguine et réduit le mauvais cholestérol. Il limite la formation de caillots et de l'agrégation de plaquettes sanguines. Il est aussi un vasodilatateur puissant.

Les avocats: Une étude faite a Mexico révèle que les personnes qui consomment de l'avocat quotidiennement pendant une semaine ont une baisse d'environ 17% du taux de mauvais cholestérol et une hausse du bon cholestérol.

Les légumes à feuilles vert foncé: Ils aident à réduire la pression arterielle et sont remplis d'antioxydants.

Vous pouvez aussi utiliser des compléments alimentaires si vous n'aimez pas certains de ces aliments comme nos comprimés d'ail ou notre huile de poisson.

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