Commandes avant 13h expédiées le même jour
s'identifier s'identifierS'enregistrer



Avez-vous oublié votre mot de passe?



S'IDENTIFIER

Désolé, votre email ou votre mot de passe n'est pas reconnu

Votre panier est vide

TOTAL
0,00€
Bienvenue sur notre blog

Est-ce qu’aller au bureau est dangereux pour la santé?

est-ce-qu-aller-au-bureau-est-dangereux-pour-la-sante

De nombreuses personnes ne sont pas au courant des différents dangers qui sont presents au bureau. Être assis toute la journée peut causer un certains nombres de problèmes de santé incluant douleurs lombaires, fatigue oculaire et un système immunitaire affaibli.

Nous nous demandons alors si aller au bureau est dangereux pour la santé, et si oui, qu’est ce que vous pouvez faire pour lutter contre ces problèmes.

 

Le stress

Le stress est rapidement devenu un des plus grands problèmes de santé au travail et des sondages ont montrés que plus de 5 millions de personnes se considèrent stressés au travail. Un stress prolongé augmente le niveau de l’hormone cortisol dans le sang et si ces niveaux restent hauts, le système immunitaire peut être affecté de manière négative et nous sommes donc plus sujets aux rhumes et grippes, qui se transmettent vite au bureau. Le stress peut être géré de différentes manières, avec de la méditation par exemple. Si vous êtes vraiment stressé au travail, vous pouvez en parler à votre employeur qui pourrait vous aider à trouver une solution.

 

L’ordinateur

Les ordinateurs peuvent provoquer une fatigue des yeux à cause des nombreuses heures passées à regarder un écran. Cela peut provoquer des yeux irrités et qui démangent, des maux de tête et une fatigue générale. En plus de cela, les recherches ont suggérées que les ordinateurs pouvaient dégager des émissions toxiques qui peuvent provoquer des démangeaisons, des problèmes de peau et des maux de tête après une exposition prolongée. Les bureaux devraient être aérés correctement pour éviter que ces émissions ne soient nocives et assurez-vous de faire une pause régulière pour lutter contre les effets de la fatigue oculaire.

 

Être assis toute la journée

De plus en plus de recherches mettent en valeur le fait qu’être assis pendant de longues périodes peut être mauvais pour la santé. L’obésité est en augmentation constante et l’une des raisons pour cela est la sédentarisation. Nous allons au travail et restons assis pendant des heures, puis rentrons à la maison et restons assis devant la télé jusqu’à l’heure d’aller au lit. Non seulement cela peut diminuer notre niveau de fitness général, mais ça peut aussi provoquer d’autres problèmes comme le mal de dos, ainsi qu’une augmentation des risques de maladies cardiaques et de tension artérielle. Les experts recommandent de s’étirer si vous devez être assis pendant de longues heures et de faire 30 minutes d’exercices 5 fois par semaine. Les cours comme le yoga ou le tai chi peuvent améliorer la posture et les niveaux de fitness et sont une bonne manière de lutter contre les effets de la position assise en termes de flexibilité, de fitness et de santé générale.

 

Atmosphère et hygiène

L’atmosphère au bureau peut avoir un rôle important sur votre santé et les détails comme la température ou la clim peuvent affecter votre immunité et votre santé générale. Les bureaux où la température peut être contrôlée ainsi que les fenêtres qui permettent un peu d’air frais favorisent généralement la santé et la bonne humeur des employés et la température devrait être entre 19 et 21 degrés. S’il fait trop chaud, les employés peuvent ressentir de la fatigue, mais s’il fait trop froid alors ils peuvent trembler et affaiblir leur système immunitaire et avoir ainsi plus de chance d’attraper un coup de froid.

Il est aussi important de s’assurer que  les bureaux sont propres et rangés, ainsi que les parties communes comme la cuisine ou les toilettes.

 

En Résumé

En résumé, pour tous ceux d’entre nous qui travaillent dans un bureau, les chances d’avoir des problèmes de santé comme des douleurs articulaires, une prise de poids ou une augmentation des niveaux de stress sont importantes. Mais il y a différentes manières de lutter contre ces problèmes ; augmenter votre activité physique et lutter contre l’envie de s’affaler sur le canapé en rentrant peut aider à perdre du poids et à améliorer la santé générale. En plus de cela, assurez-vous que votre espace de travail est propre pour éviter les maladies. Pensez aussi à faire une pause régulière pour vos yeux quand vous travaillez sur l’ordinateur. Vous pouvez aussi penser aux suppléments pour la santé des yeux!

Laisser un commentaire sur cet article

Adresse Email
Nom
Commentaires


Commentaires

ATTENTION: Les avis donnés ci-dessous sont ceux des clients de Simply Supplements. Simply Supplements n'est pas responsable de ces avis, et ils ne devraient pas être considérés comme des avis médicaux.

Soyez le premier à commenter
 0805 22 00 55
Simply Supplements Facebook
Simply Supplements Twitter
Simply Supplements Instagram
Simply Supplements Pinterest
Simply Supplements Google+
Simply Supplements Blog
Simply Supplements YouTube

Show Bottom Menu
Plus +

payment options
top of page