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Avez-vous mal au genou quand vous courrez?

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Le jogging et les douleurs au genou

Le jogging est un exercice populaire- c’est gratuit, et vous pouvez le pratiquer n’importe où- tout ce dont vous avez besoin est d’aller dehors. Mais faire du jogging n’est pas sans problèmes ; de nombreuses personnes doivent s’arrêter régulièrement ou même stopper complètement leur entrainement à cause de douleurs au genou. Courir peut être un bon moyen de rester en forme ou de perdre du poids, mais c’est un exercice de haute intensité qui met une pression supplémentaire sur les articulations des chevilles et des genoux. Les personnes en surpoids particulièrement trouvent que l’articulation de leur genou peut être douloureuse après un jogging.

Plutôt qu’éviter de courir, il y a des compléments alimentaires qui peuvent vous aider à réduire les gonflements et la douleur et peuvent favoriser un  mouvement et des fonctions articulaires efficaces.

Les compléments de glucosamine peuvent aider

De nombreuses personnes bénéficient d’un soulagement des douleurs au genou liées à l’arthrite quand ils prennent des compléments alimentaires de glucosamine.

La glucosamine est une substance trouvée naturellement dans le corps et est utilisée pour la production de cartilage et de liquide synovial sans les articulations. Cela aide à protéger les articulations contre l’usure normale, favorise la cicatrisation, et assiste dans leur bon fonctionnement.

Avec le temps, le corps produit de moins en moins de glucosamine, et on ne peut pas en trouver dans les aliments, une prise de compléments peut donc être nécessaire.


Comment la glucosamine peut aider dans les douleurs au genou liées à l’exercice ?

Le mécanisme qui rend la glucosamine utile pour les personnes souffrant d’arthrite peut aussi améliorer les symptômes des douleurs du genou après un jogging. Une étude montre que prendre une combinaison de glucosamine et chondroïtine (une autre substance que le corps utilise pour produire et réparer les tissus articulaires et le cartilage) était aussi efficace pour les douleurs au genou que certains médicaments prescrit sur ordonnance. Les participants de l’étude ont aussi rapporté une réduction des gonflements et une meilleure mobilité.

Nos compléments de glucosamine sont fabriqués sous les standards des bonnes pratiques de fabrication et apporte 75% de glucosamine standardisée, comparé à 50% dans d’autres produits standards. Nos comprimés de sulfate de  glucosamine 1500mg sont un des compléments de glucosamine faisant parti de notre gamme qui pourra vous aider à soulager vos douleurs articulaires.

 



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