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7 signes qui indiquent que vous devriez faire une détox

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Le taux de toxine dans votre corps peut être affecté par un nombre de choses dans le style de vie, que ce soit notre niveau d’exercice physique ou les aliments que nous mangeons.

Trop de toxines dans le corps peuvent provoquer un sentiment de fatigue, des problèmes de digestion, des maux de têtes et une mauvaise santé en général. Un grand nombre de changement dans votre style de vie peuvent être effectués pour diminuer le taux de toxines dans le corps, ainsi que la prise de certains compléments alimentaires comme le chardon-marie connu pour ses qualités détoxifiantes. Voici 7 signes qui indiquent que vous avez besoin d’une détox pour éliminer le trop plein de toxine, et ce que vous pouvez faire pour les éliminer.

Fatigue constante

Si vous dormez bien, mais avez du mal à rester éveillé pendant la journée, cela pourrait être le signe que votre corps travaille trop dur pour se débarrasser des toxines, Ce problème peut empirer si vous lutter contre la fatigue avec du sucre et beaucoup de caféine. Nous avons parlé précédemment du risque de trop de caféine et comment lutter contre cette habitude, car tout en masquant les effets de la fatigue de manière temporaire, cela ne lutte pas contre le problème de base.

Mauvaise haleine

Un tic-tac? Vous vous brossez les dents, utilisez du fil dentaire, allez régulièrement chez le dentiste mais vous avez une mauvaise haleine ? Cela peut être dû à des problèmes de digestion, ou que le corps a du mal à éliminer les toxines. Lutter contre le problème à la source ou prenez l’habitude de parler aux gens de loin !

Prise de poids

Vous allez à la salle régulièrement et consommez moins de calories, mais vous continuez à prendre du poids ? Vous avez peut-être un problème hormonal déclenché par les toxines dans le corps. Faire une détox et avoir une vie plus saine peut diminuer les toxines présentes et vous permettre de perdre du poids et de vous sentir bien.

Constipation

Un grand nombre de toxines dans le corps sont éliminées à travers les intestins et la constipation peut provoquer une accumulation de ces toxines. Cela peut provoquer léthargie, douleurs d’estomac, fatigue et maux de tête, qui sont tous causés par une mauvaise alimentation remplie de produits chimique, pesticides et préservatives.

Un odorat sensible

Une réaction aux odeurs fortes peut signifier une sensibilité aux produits chimiques, ou que votre corps lutte contre des toxines. Si vous souffrez de maux de tête ou avez des problèmes d’estomac quand vous êtes en contact avec des odeurs fortes, il y a de grande chances que vous ayez trop de produits chimiques dans votre organisme.

Réactions cutanées

Irritations et acné peuvent être le signe de toxines dans votre organisme et vous devriez donc faire une détox. L’acné en particulier peut être liée à un trop plein de toxines due à une mauvaise alimentation, et l’eczéma et les irritations cutanées peuvent être un signe de trop de toxines dans le corps.

Douleurs

Si vous avez des douleurs musculaires régulièrement, pas seulement après un entraînement à la salle, cela pourrait être les toxines dans votre corps qui font pression sur les articulations et les muscles, provoquant fatigue et douleurs.

Que faire si vous avez trop de toxines dans votre corps

Buvez plus d’eau pour éliminer les toxines Augmentez les fibres (légumes verts par exemple) dans votre alimentation pour rejeter les toxines.

Faites de l’exercice régulièrement pour transpirer et améliorer la circulation/éliminer les toxines Utilisez des compléments alimentaires comme le chardon-marie, connu pour ses bienfaits détoxifiants. Ajoutez des probiotiques dans votre alimentation pour soulager les intestins et augmenter les bonnes bactéries. Essayez de consommer des aliments bio quand possible et évitez les pesticides et OGM Favorisez une alimentation naturelle et saine au maximum

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