5 aliments pour booster son système immunitaire

 5 aliments pour booster son système immunitaire

Les aliments riches en vitamines sont connus pour le support qu'ils apportent aux défenses immunitaires naturelles du corps en les boostant.

La framboise et l'orange

Ces deux fruits sont des aliments riches en Vitamine C réputée pour être un antioxydant efficace. Cette vitamine permet de protéger les cellules des dommages oxydatifs.

Elle favorise également la production de molécule rendant plus facile l'élimination des bactéries. La Vitamine C peut également être prise sous forme de complément alimentaire.

Voici quelques bienfaits de la vitamine C:

  • fonction immunitaire normale
  • formation normale de collagène
  • fonctionnement normal du système psychologique et nerveux
  • la réduction de la fatigue et de la fatigue
  • métabolisme énergétique
  • la protection des cellules contre le stress oxydatif

Le ginseng

Cette plante est connue pour ses nombreuses vertus, notamment dans la médecine traditionnelle Chinoise. Cette racine renferme de nombreux bienfaits pour la santé.

Son rôle dans le renforcement du système immunitaire a été mis en évidence lors de nombreuses recherches scientifiques. Le ginseng s'est avéré efficace sur les sujets souvent exposés aux maladies chroniques telles que les rhumes saisonniers. Tout particulièrement, le Ginseng Coréen, aussi connu sous le nom de Panax Ginseng, contient des nutriments bénéfiques appelés Ginsénosides, qui soutiennent le corps de plusieurs façons. Il est connu pour réduire les sensations de stress et pour soutenir les niveaux d’énergie. 

Le curcuma

Cet épice serait un soutien ultime au système immunitaire grâce à ses propriétés contenues dans son principal élément actif, la curcumine. Cet élément a été utilisé depuis des siècles pour combattre certaines bactéries, notamment celles responsables de la tuberculose. La curcumine pourrait inhiber l'activité de plusieurs mediateurs inflammatoires dans le corps, et grâce a cette capacité, elle est souvent choisie pour supporter les fonctions articulaires. En plus de ces propriétés anti-inflammatoires, la Curcumine est connue pour éliminer les radicaux libres, ce qui peut aider a protéger les cellules et l'ADN des dommages oxydatifs.

L'ail noir

L’ail noir est un remède ancestrale consistant à faire subir un processus vieillissement à de l’ail pour lui permettre de concentrer tous ses bienfaits tout en augmentant sa valeur notionnelle. Son composant actif particulièrement important lors du soutien du système immunitaire est l’allicine. Notre complément, Immunoboost, est essentiellement composé d'ail noir.

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