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10 astuces pour éliminer la cellulite

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Cellulite, peau d'orange et vergetures disgracieuses font parties des désagréments que 99% des femmes rencontrent à un moment de leur vie.

 

Les zones les plus touchées sont généralement les cuisses, les fesses et le ventre. Malheureusement il n’existe pas de remède miracle contre la cellulite mais certaines astuces peuvent aider à réduire son apparence ‘peau d’orange’ et vous éviter de nouvelles apparitions.

Si la cellulite concerne principalement les femmes, dans certains cas, les hommes peuvent aussi être touchés par ce problème.

La peau d’orange peut être inesthétique, et donc créer un manque de confiance et une gêne, particulièrement dans les situations où les zones atteintes sont exposées comme à la plage, à la piscine, ou encore dans l’intimité.

 

Qu’est-ce que la cellulite?

La cellulite est un mélange de gras, d’eau et d’autres liquides pris au piège dans une série de fibres de collagènes. Quand  ces fibres s’affaiblissent, cela peut avoir pour effet l’apparition d’un aspect capitonné de la peau, souvent autour des cuisses, des fesses, des hanches et du ventre.  La cellulite existe principalement dans les zones ou le gras est déposé et est représenté par des tissus irréguliers sous la surface de la peau (hypoderme).

 

Qu’est- ce qui cause la cellulite?

La cellulite est liée à différents facteurs comme la génétique ou les hormones, mais une mauvaise hygiène de vie peut causer une augmentation de l’apparition des capitons.

 

L’alimentation

Une consommation excessive de glucides et d’aliments riches en gras insaturés peut contribuer à l’apparition de la cellulite.

 

Le poids

Etre mince ne signifie pas que vous ne pouvez pas avoir de cellulite, mais être en surpoids peut augmenter les chances d'avoir une peau capitonnée.

 

Le manque d’exercice

Ne pas faire d’exercice peut entrainer une mauvaise circulation et provoquer une rétention d’eau dans les cellules, rendant la cellulite plus visible.

 

Fumer

Les toxines dans la fumée de cigarette contribuent à la construction de la cellulite en détruisant le collagène.

 

Le soleil

Une surexposition aux rayons UV du soleil peut détériorer le collagène et occasionner une perte d’élasticité de la peau.

 

Comment réduire la cellulite?

Voici notre top dix des remèdes contre la cellulite :

 

Rétrécir les cellules grasses

Une perte de poids raisonnable et minutieuse  (évitez les régimes chocs) peut aider à réduire l’apparence de la cellulite

 

L’entraînement par résistance

Rajouter des exercices de résistance dans votre entrainement habituel peut renforcer et fabriquer les muscles dans les zones touchées.

 

Avoir une alimentation équilibrée

Introduisez des ‘superfood’ (superaliments) nutritifs pour détoxifier votre corps. Aussi, réduisez votre apport en glucide et favorisez les légumes.

 

Eviter les toxines

Essayez de réduire votre consommation de caféine et de cigarettes car ils contiennent des toxines qui peuvent être nuisibles pour la peau.

 

Boire

Boire beaucoup d’eau va maintenir les cellules de votre peau lui permettant ainsi de rester saine et hydratée ce qui est important pour éliminer la cellulite.

 

Exfolier la peau

Exfolier quotidiennement stimule le système lymphatique ce qui aide à éliminer les toxines de la peau. Commencez par les pieds et remontez jusqu’à la poitrine en passant par les jambes, le dos, l’estomac et la partie inférieure de la poitrine.

 

Masser la cellulite

Masser les zones affectées peut améliorer la circulation.

 

Les huiles corporelles

L’utilisation d’huiles pour le corps après avoir exfolié et massé  peut apaiser la peau.

 

Les compléments alimentaires

Pensez à utiliser un complément alimentaire comme les Huiles de poisson Oméga 3, la Vitamine E ou l’extrait de grenade.

 

Grignoter des noix

Les noix sont riches en protéines maigres qui favorisent la production de collagène, et peuvent stimuler le métabolisme, accélérant le processus dans les cellules de la peau.

  

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